体力づくり

体力づくり

体力づくりは、身体の基本的な機能や持久力を向上させ、健康的な生活を支援するための取り組みです。

有酸素運動の取り入れ
柔軟性とバランスの向上
運動習慣の確立
適切な栄養摂取
休息とリカバリー
進捗管理と目標設定

当組合では、皆さんの体力づくりを積極的にサポートいたします。